決済つきの予約システムが3,940円〜/月
１月開講講座を申し込む

50歳以降、更年期世代の女性の皆さま
こんなお悩みありませんか？

  • お尻が垂れて、ぺちゃんこになってきた。
  • お尻が四角く、ピーマン尻になってきた。
  • 体重は変わらないのに、体型が崩れてきた。
  • やたらと下半身が冷えて、下っ腹が出てきた。
  • 洋服が綺麗に着こなせなくなってきた。
  • 下半身のお肉が全然落ちなくなった。
  • 体力が落ちて、疲れやすくなってきた。
  • 肌・髪の「ツヤ」がなくなってきた。
  • 肌・髪の「ツヤ」がなくなってきた。

40代・50代・60代と
女性は年齢によって
「美しくなるためのルール」が変わるって
ご存知でしたか？
体重が落ちるだけではなく、しっかり筋肉をつけて痩せ体質へ

  • 美尻習慣メソッドは、美しくみえる為だけの動作ではなく、身体のバランスを整えるもの（50代 会社員）
  • 美尻だけではなく、運動、食事、マインドから心身を整え、美しく健康的な生活習慣、体質を身につけることができる素晴らしいメソッドです。（40代 個人事業主）
  • 美尻習慣メソッドは、「自分の身体に愛着たっぷり感じながら美しくなる女神メソッド」です。（60代 主婦）
  • 美尻だけではなく、運動、食事、マインドから心身を整え、美しく健康的な生活習慣、体質を身につけることができる素晴らしいメソッドです。（40代 個人事業主）

40歳以降、更年期世代の女性専門！
40歳以上の女性の身体に特化し、
「無理なく習慣を改善し、膣を締めて美BODYを創る」ライフスタイルメソッドが、美尻習慣トータルビューティダイエットアカデミーです。

ヨガ運動＆栄養指導30年、ヨガサロン経営歴15年、マクロビオティック料理師範、パティシエプラントベースフード食＆栄養講師17年の講師・美尻せんせいTOMOKOが、豊富な経験と知識から、「健康に美しさを保つ」食事とヨガトレをお伝えする、オンライン美BODYメソッドです。
１月開講講座を申し込む

圧倒的に効果が出る！４つの理由

圧倒的に効果が出る理由
1

下半身太りを撃退！
骨盤底筋ヨガトレーニング

私たち女性の身体は、年齢を重ねるにつれて年々変化しています。40代以降の更年期世代を迎えると筋肉量が落ち、膣の締まりが悪くなり、骨盤底筋の機能は落ち、さらに閉経を迎えると尿漏れが始まる可能性も出てきます。
「骨盤底筋」に特化したヨガトレーニングで、膣を締めて、代謝を上げ、痩せやすい身体にしていきます。ヨガをベースとした自宅で出来る簡単なトレーニングなので、運動が苦手な方でも大丈夫！
圧倒的に効果が出る理由
2

健康で美しい身体を創る食事サポート

食べないダイエットをすると、髪や肌に艶がなくなります。健康に美しく痩せるために、しっかり食べて栄養をしっかり摂り、ケトン体回路へと体質を改善して行きます。
40歳以降の更年期世代にとって、必要なもの・必要ではないものを理解し、食べ方を学ぶ事でケトン体体質になり、ツヤ髪・ツヤ肌を取り戻し、内側から輝く女性へと導きます。
圧倒的に効果が出る理由
3

「理想の私になる！」マインドセット

リバウンドのない痩せる体質へ！身体への意識を変え、痩せる思考へと自然と習慣が変化する事で、「理想の私」へとマインドセットして行きます。
後ろ姿に年齢が出ます。膣を締め・お尻が上がり「美尻」になることで、「後ろ姿美人」になっていきます。
圧倒的に効果が出る理由
4

個人に合わせた手厚いフォロー

月２回の本講義に加え、月１回の集中フォローレッスンや、ミニトレ動画６本の配信やグループ相談会など、全18回の講義に加え、個人的なLINEでの質問や相談などにも丁寧に対応します。
手厚いフォローでモチベーションを下げる事なく、３ヶ月間楽しんで身体をつくります。

受講生さまからの嬉しいお声

「体重-５キロ、体脂肪率-５％、筋肉量+２.９％、内臓脂肪-３達成！」
(M.Mさま　50代・会社員）

Before

After

「魂を整える」
この言葉がぴったりだと感じるメゾットです。

頂いた命の源、魂にまとう身体を整える、体を大切に扱うことはメンタルを安定させることに繋がる！そう感じています。
　
障害者支援を行うなか感じてきたこと！身体の歪みから、精神の状態は崩れる！精神の崩れから、身体は歪む！毎日、目の当たりにみてきたこと。

感覚の統合=身体のバランスを整える大切さを知っていた私は美尻メゾットが、美しくみえる為だけの動作ではなく身体のバランスを整えるものであることは、直ぐに分かりました！

身体の使い方に興味があったこと
自分が体験してみたかったことがあり直ぐにお願いしました。
体験して分かったことは、『身体には癖があり使っていない筋肉があること！』しかも、その部分は弱っていること。

自分の身体と向き合ってみると、
食事・動作から、マインドを変える必要があることを自ら知ることができました。
そして、これはセルフラブ、自己愛を満たすことに繋がっていきます。
知って整えること、これは自分を大切に扱う究極のセルフラブ
しかも、無理なく習慣化できるのが魅力的。

自分を知ることで、子どもへの愛着の形成がいかに大切かを実感しています。

次に繋がるわが子に、そこから繋がる未来の子どもたちのためにも！
生活を整え、体《魂》を大切にする姿を習慣を通して自然に伝わるといいなぁと感じています。

本講義での内容からは、実際に身体の中で何が起こっているかが分かり、そのことにより、自分がどうすればいいか、何をすればいいのかを知ることができます。内容は濃いです。

自然体の身体に整えることをセルフイメージして、美しく生きていきます！

M.Kさま

ちょうどプレ更年期と思う症状もあり、自分で自分の体を整えられるようになりたい！と言う思いから参加させていただきました。

美尻だけではなく、運動、食事、マインドから心身を整え、美しく健康的な生活習慣、体質を身につけることができる素晴らしいメソッドです。

なんと言っても美尻先生の熱い寄り添い力のおかげで、運動の継続が苦手な私も習慣にしたい！と思えるようになりました。

そして家族の健康管理にも役立てることができる一生もののメソッドです。そう思うと、1日の中で自分のための時間を作ることができました。

正しい知識と続け易い方法、習慣になるまでの継続力を惜しみなくシェアくださり、楽しみながら、身体の変化を味わっています。意識が変わると行動が変わり、身体が変わり、マインドも高まり、セルフパートナーシップの好循環が生まれています。

人生100年時代を健康で美しく、かつ艶よく楽しむためにこれからも続けていきます！

Y.Fさま

いつもありがとうございます。
感想は、簡単ですが、

美尻習慣は、「愛着たっぷり感じながら美しくなる女神メソッド」です。

最近、還暦に近くなって、身体の見た目もちょっと気を抜くと落ちる速度がものすごく早いのに、元に戻すのは、四苦八苦なかなか思うように行くなくなっているのを感じていました。
そんな時に、美尻先生の美しいスタイルに憧れてスタートしました。

運動、食事、心身共に外からも内からも整えることの大切さを丁寧に、わかりやすく教えていただいています。
とてもたくさん学ばれてきた知識をシェアくださりとても奥が深いです。
そして、実体験のいろいろな事例をたくさん持たれているのが素晴らしいです。

無理なく、少しずつ、毎日続け
寄り添ってくださるので、私でも大丈夫！きっとできる！と思いながら楽しくレッスンしています。

美尻習慣トータルビューティアカデミー
11月期 概要

スケジュール
  • 本講義（月２回：２時間）20:30～22:30
    １時間座学、１時間レッスン
  • フォローレッスン（月１回：１時間）20:30～21:30
    レッスン、質疑応答など
  • ミニトレ動画６本
  • グループ相談会（月１回：１時間程度）
    ※個別相談　２時間３万円
講座日程 ＜全６回本講義、全３回フォローレッスン＞

----------- 無料補講 -----------
  
受講価格 220,000円（税込）
⇒１day体験レッスン受講生は嬉しい特典あり！
お支払い方法

お支払いは、

  • 銀行振込
  • クレジット決済（分割）

(分割の場合は、ご自分でカード会社にご連絡いただき、お手続きをお願いします。）

＜銀行振込＞
湘南信用金庫
支店名　元町中華街支店
普通　0238256
氏名　株式会社マヒナマイン
※振込手数料はお客様負担でお願いします

＜クレジット決済＞
https://buy.stripe.com/dR66qU3dy91X2zu5kE
学習方法
  • リアルタイムでのZOOM受講
  • お好きなタイミングで、録画で受講
  • 移動中でも確認できるミニトレ動画
※あなたのスケジュールに合わせて、ご自分のペースで選ぶことができます。
受講価格 220,000円（税込）
⇒１day体験レッスン受講生は嬉しい特典あり！
１月開講講座を申し込む

今だけ！50万円相当の３大特典付き

無料補講１ヶ月分（2月）

身体づくりで一番怖いのがリバウンド。３ヶ月終了した後もリバウンドしないように１ヶ月間、受け放題！
LINEでの個別質問なども全てお受けし、講座終了後も全力でサポートいたします。

過去の講座動画配信

過去の講座やフォローレッスンの録画データを繰り返し見放題。見たいところだけをスキマ時間でご覧頂けます。

ミニトレLIVE動画配信

過去のミニトレLIVE配信をご自分の都合の良い時間に見れます。日常生活に取れることができる簡単なワークをご紹介しています。

ミニトレLIVE動画配信

過去のミニトレLIVE配信をご自分の都合の良い時間に見れます。日常生活に取れることができる簡単なワークをご紹介しています。

まずはお試し受講も可能！
「たれ尻アップ１day体験会」のご案内

「どんな事をするの？」
「難しいのかな？」
「私に継続できるかな？」
受講する前に、少し不安もありますよね。

講師への質問や相談を直接して頂けるように
１day体験レッスンをご用意いたしました！

↓↓↓詳細はこちら↓↓↓

「たれ尻アップ体験会」

https://bijiri1day.hp.peraichi.com/


＜開催予定日＞
11/1（火）20:30～22:00
11/8（火）20:30～22:00
11/15（火）20:30～22:00

＜お申込み＞
「1day体験レッスンに申し込む」ボタンよりお申込みください。

＜お支払い＞
お支払いは、銀行振込またはクレジット決済にてお願い致します。

【銀行振込】
湘南信用金庫
支店名　元町中華街支店
普通　0238256
氏名　株式会社マヒナマイン
※振込手数料はお客様負担でお願いします

【クレジット決済】
https://buy.stripe.com/3cs7uYg0kdid0rm00l

90分　3,300円（税込）
1day体験レッスンに申し込む

講座内容＜詳細＞

１日目
  1. 目標、目的設定（マインドセット）
  2. 更年期世代のよくある症状と改善策
  3. 内側から艶を取り戻す「艶食」基礎編
  4. ヨガトレーニング　レベル１
２日目
  1. 内側からツヤを取り戻す「ツヤ食」応用編
  2. デトックスできる身体づくり（経皮毒について）
  3. ヨガトレーニング　レベル２
３日目
  1. 知らないと怖い「骨盤底筋」について
  2. 美尻・骨盤底筋ヨガトレーニング　レベル１
  3. 膣を締めて温める「膣トレ」　レベル１
４日目
  1. 女性ホルモンを増加させる食事について
  2. 骨盤底筋ヨガトレーニング　レベル２
  3. 膣を締めて温める「膣トレ」　レベル２
５日目
  1. 美尻ゾーンは骨盤が命！美尻ゾーンを開発し、膣を締めて痩せる体質へ
  2. セクシャルウェルネス講座　レベル１
  3. 美尻ゾーン開発ヨガトレーニング　レベル１
６日目
  1. 膣を整える「膣マッサージ」
  2. セクシャルウェルネス講座　レベル２
  3. 美尻ゾーン開発ヨガトレーニング　レベル２
３日目
  1. 知らないと怖い「骨盤底筋」について
  2. 美尻・骨盤底筋ヨガトレーニング　レベル１
  3. 膣を締めて温める「膣トレ」　レベル１
１月開講講座を申し込む

講師紹介

ヨガ・ウエルネスコーチ
神戸智子 （かんべ ともこ）

55歳
27歳と19歳の娘2人
シングルマザー

  • 株式会社マヒナマイン代表取締役社長
  • 横浜元町　女性のためのヨガスタジオ &コミュニティサロン
    「マヒナマイン」１５年
  • 運動・栄養指導歴３０年

 

ヨガ運動＆栄養指導30年ヨガサロン歴15年マクロビオティック料理師範 &パティシエプラントベースフード食と栄養講師17年米国NLPプラクティショナーコーチ ウエルネスダイエット&ビューティーコーチ子育てコーチング脳の使い方の違いを知り、親子、夫婦、パートナーとのコミュニケーションを円滑にする

妊活、妊娠中、産後～プチ更年期女性特有の不調をヨガと食事法、栄養指導で予防改善

ビューティーとウェルネスで日本を元気に。
人生をより良くするために 価値観を明確にして、習慣を変えること。  毎日自分に向き合う時間ヨガライフを大切にしています。

＜基礎となる価値観＞
体や心にたまっている不純物、老廃物を浄化する為に、 ヨガの動き、呼吸により体をととのえ、 自分に合った食事法を行い、血液の質や細胞、組織全体までの浄化を考え、それにより感情を安定させ、知性を研ぎ澄まし、知恵を蓄える。 

トータルで女性の心と体を「健康で美しく」保てるようなプログラムをデザインしていきます。  

マヒナマインスタジオ⇒http://www.mahinamain.com

◆体の資格◆
  • 沖ヨガ指導員（沖ヨガ　石井三郎氏に師事）
  • 日本アイアンガーヨガ（日本の第一人者　柳生直子氏に師事）
  • 日本マタニティフィトネス協会 認定インストラクター（マタニティヨガ、プレマタニティ、メノポーズケア、マタニティビクス、アフタービクス、ベビービクス）
  • 月経血コントロールヨガ指導者認定（子宮美人ヨガ）

◆食の資格◆
  • 日本CI協会リマ・クッキングスクール マクロビオティック師範科修了
  • 小林カノン先生 メディカルシェフ育成講座終了（症状別望診法・マクロビオティック的病理・食養料理実習）
  • 平田優シェフ シンプル・モダン・ナチュレクッキングスクール「キュイジニエ」「パティシエ」修了
  • グルテンフリー＆ダイエットベーシック修了
  • 低糖質ダイエット　マスターインストラクター
  • ファスティングインストラクター
  • ローフードマイスター

◆心の資格◆
  • 米認定NLPプラクティショナー（神経言語プログラミング）
  • スポーツアロマテラピー アロマテラピスト
  • ピーターウォーカーズ ベビーマッサージティーチャートレーニングコース修了
  • ピーターウォーカーズ キッズヨガジムティーチャートレーニングコーズ修了

（指導実績）
  • マタニティヨガ・ベビーマッサージ＆子育てコーチング指導者養成コース講師
  • 横浜市男女共同参画センター（フォーラム南大田・フォーラムあざみ野）ヨガ講師
  • ワタナベエンターテイメント総合スクール（渡辺プロダクショングループ）モデル科・ヨガと食事の講師
  • 愛育病院マタニティヨガ、産後ヨガ担当（広尾・田町）
  • 小川クリニック　マタニティビクス・マタイティヨガ担当（横浜）（著書）
  • 日本最大級のヨガイベント　2019年～2022年度ヨガフェスタ講師
    https://www.yogafest.jp/2020/

 
（マタニティヨガ本＆DVD）
「DVDを見ながらできるマタニティヨガ」　西東社
台湾翻訳出版


よくある質問

Q
運動が嫌いでも出来ますか？
A
はい、運動が嫌いな方もお越しいただきますが、皆さん楽しんで成果を出しています。
ご自分のペースに合わせて無理のないエクササイズを行います。

講師が一緒に伴走していきますので心配しないでください。
継続することが一番ですので、一緒に頑張っていきましょう！
Q
海外に住んでいて、時差の関係上スケジュールが合いません。受講は難しいでしょうか？
A
いいえ、すべての講義は録画して配信を行い、無料補講を含め、＜4ヶ月間 見放題＞で受講できますのでご安心ください。
また、トレーニングだけではなく、ミニライブや月１のフォローレッスンなどもあり、こちらもすべて録画配信を行います。

また、日本時間の夜からスタートになるので、海外の方は受講しやすい時間帯になります。
もちろん、録画だけでも全員が習慣化に成功しておりますし、様々な形でフォローしていきますので、安心してご受講ください。
それでも不安な方は、講師まで直接お問い合わせくださいませ。
Q
１Dayレッスン（体験セミナー）で行ったのはカラダの一部のトレーニングでしたが、この３ヶ月講座は「全身」へのアプローチを教えていただけるということですよね？
A
もちろんです！全身の効果的なヨガトレーニングはもちろん、スピードアップ引き締め方法や食事改善などをお伝えします。
また、１Dayレッスン（体験セミナー）とは、内容の濃さや効果の出るスピードも全く異なります。楽しみにお越しください。
Q
海外に住んでいて、時差の関係上スケジュールが合いません。受講は難しいでしょうか？
A
いいえ、すべての講義は録画して配信を行い、無料補講を含め、＜4ヶ月間 見放題＞で受講できますのでご安心ください。
また、トレーニングだけではなく、ミニライブや月１のフォローレッスンなどもあり、
こちらもすべて録画配信を行います。
録画だけでも習慣化に成功しておりますし、様々な形でフォローしていきますので、安心してご受講ください。
それでも不安な方は、講師まで直接お問い合わせくださいませ。
Q
無料の動画やインスタをされているとのことなので、本講座ならではの特典、メリット(ここでしか教われないよ)というのがもう少し知りたいなと思っています。
A
一方通行のライブ配信とは違い、それぞれの方の体調と体型に合わせて指導をしていきます。

1)講座に含まれているミニトレライブはさらに細く丁寧に、ポイントをお伝えしています。

2)無料ライブとは内容の質が違います。
身体の使い方・食事指導・膣トレやマッサージなど、様々なコンテンツをお届けしています。

3)お１人お１人のデータを毎日提出してもらい、一緒に目標と目的を達成して行きます。

４)受講生は良い人ばかりで、一緒に頑張れる仲間が出来ると結果が圧倒的に変わります。
Q
意志が弱くてダイエットはいつも失敗します。そこが一番不安です。挫けないように精神的なサポートはしてくれますか？
A
もちろんです！

毎日LINEにてお食事の内容をご連絡頂きますし、４ヶ月しっかりフルサポートをお約束いたします。

最初から最後まで伴走して、一緒に結果を出していきます！
安心してお任せ下さい！
Q
高血圧・糖尿病など基礎疾患があります。受講したいのですが可能でしょうか？
A
この講座は医療目的ではありません。
ですから、必ずご受講の前にお医者様にご相談されてからお申し込み頂くことをお勧めいたします。
Q
海外に住んでいて、時差の関係上スケジュールが合いません。受講は難しいでしょうか？
A
いいえ、すべての講義は録画して配信を行い、無料補講を含め、＜4ヶ月間 見放題＞で受講できますのでご安心ください。
また、トレーニングだけではなく、ミニライブや月１のフォローレッスンなどもあり、こちらもすべて録画配信を行います。

また、日本時間の夜からスタートになるので、海外の方は受講しやすい時間帯になります。
もちろん、録画だけでも全員が習慣化に成功しておりますし、様々な形でフォローしていきますので、安心してご受講ください。
それでも不安な方は、講師まで直接お問い合わせくださいませ。
１月開講講座を申し込む